资深老师告诉你如何有效的复习

“双减”后的第一次期末考已经提上日程，老师和家长，都有一个待拆的“盲盒”。

但这个盲盒还有点不同——是可以在一定程度上进行干预的。从各地放假日期来看，约有一个月的期末复习时间。小学时，每逢期末，班主任都会跟我们说一句谚语，“编筐编篓，全在收口。”大意是说，期末复习很关键，如果有效利用，即便平时学得不好，也会有一个不错的结果。可我们在现实生活中，往往会遇到这样的情况。有时候，我们看到孩子很努力，但成绩就是上不去；有时候，我们明明对孩子很用心，可孩子偏偏不懂你的心。不都说“一分耕耘一分收获”么？那为什么有的学生明明很努力，成绩却不好呢？这其中的关键就在于有效二字。他们可能在假学习、假努力，有时候我们所谓的“努力”，不过只是“无知的”感动自己而已。那么，如何改变呢？听听资深老师怎么说。如果您也觉得有道理，还请转给其他家长！

01问题

班里有一小女孩，坐在班级第一排，特别乖巧、安静，甚至到了老师会忽略的地步。在一次考试中，她的成绩很不理想。孩子的爸爸在家长会后来找到我：“孩子平常很听话也很努力，为什么成绩不理想呢？”

我也觉得奇怪，就说：“这样吧，咱们再观察一下，您观察家里，我观察学校。”

经过两周的观察，我们发现了这个孩子的问题：

在学校上课时，不管老师在讲课、展示PPT、提问……这个小姑娘都在记笔记，甚至有时候，老师翻PPT比较快，她可以不看本子，只盯着屏幕，然后快速地记下来；

而孩子的爸爸反馈的信息是，她每天回到家，就会把自己关在屋子里，用一个非常精致的本子，把白天每一科的笔记再抄写到这个本子上，直到深夜。

表面看来，这个小姑娘很勤奋、很努力。

但事实上，她的行为，就是一种“假努力”，也就是无效的努力。

02什么是无效的努力呢？

所谓“无效努力”，是指看似百般努力，但收效甚微。

就像上例中的小女孩儿，白天晚上都在写写写，把自己累得够呛，但学习成绩几乎原地打转。我们老师和父母一定要避免一个误区，就是认为只要孩子一天到晚坐在书桌前，就是“好好学习”，就是“很努力”——长时间学习不等于深度思考，也不等于学进去了。

表面看来是长时间学习，实际上可能是在发呆、神游、玩手机。还有一种更难辨别的是长时刷题，我们一直很看重题海战术，都有些学生会在刷题的过程中，只做自己会的题，对难题绕道而行；还有些同学过手不过心，一遍、两遍、三遍地重复自己的错误，这都是很可怕的无效努力。

对于这些“表演式努力”，老师和家长一定要陪孩子一起辨别真伪。

因为很多时候，“表演式努力”的背后，对应的是真懒惰。

“懒惰”大概分为两种：

1.肢体懒惰

2.用脑懒惰

肢体懒惰的学生：上课不爱动笔，喜欢用眼睛，用脑子想，考试时常常眼高手低；用脑懒惰的学生：则是机械地记笔记、刷题，而不“琢磨”、不“走心”。

上面我们说的小女孩，就是典型的“脑懒体勤”的学习者。

这样的孩子绝不是少数，他们很可怜——别人学的时候，他们在学；别人玩的时候，他们还在学，结果呢，事倍功半。既没玩到，又没学好。所以，这样的“努力”，是一定要避免的。

与之相比，还有另一类孩子，他们在学习和生活上都表现得轻松而从容，简单地说就是，玩也玩到了，学也学好了。这些孩子通常被人评价为“聪明”，其实未必。根据智力的相关研究，智力水平基本呈常态分布：即智力极低或极高的人很少，大多是中等水平。他们之所以好像更聪明，是因为他们付出了更多的有效努力。

03什么是有效努力呢？

有效努力还没有一个统一概念，但李笑来有一句话，可以帮助我们理解。即“用正确的方法做正确的事”。具体来说：

1.做事之前先思考

就以期末复习为例，在复习之前要想清楚几件事。

• 我的目标是什么？
• 为了完成这个目标，我需要从哪几个方面入手？
• 哪些科目是我需要花少时间和精力复习的？哪些科目是我需要花大精力复习的？
• 哪些是重点考察知识点？
• 我个人的优势和弱势是什么？
• 我可以利用的时间有多少？复习时间和复习内容怎样安排会比较合理？
• 我目前的学习习惯和状态，还有哪些可以调优？
• 哪些问题是我自己可以解决的？哪些问题我需要求助？向谁求助？

2.做计划

“做事没计划，盲人骑害马。”做事之前，计划是必要的。做期末复习计划，需先统筹自己的时间、精力和复习内容，分析后做一个具体的可实施的行动计划。即给自己拟定一套行程表。可以是周计划，也可以是日计划。比如你需要用一个星期来复习数学整本书，共分七个单元，那就每天复习一单元。至于这一单元的内容要如何安排，就要结合自己的时间和精力，进一步落实，能具体到几点为好。因为每个人的时间、精力和复习内容各异，所以没法给一个统一的时间表。但做计划之时，需要注意到两点：第一，合理分配精力，做好精力管理精力就是做事情的能力。全球著名心理学家吉姆·洛尔（JimLoehr），其革命性的精力管理训练系统获得了来自世界各地的认可。

在他著作《精力管理》一书中，他提出了一个观点：大家的精力都是有限的，想要在紧张的学习中达到全情投入的状态，与其管理时间，不如管理精力。每个人都有精力相对好的时间段，有些人是在上午，有些人是下午，还有些人是晚上，老师和家长需要帮助孩子识别出他们精力好的时间段，然后，在精力较好时从事较难的任务。书中还指出，定期锻炼、按时休息，可以提高我们的精力。

第二，设定好优先级

孩子们每天都有多项学习任务：英语、语文、数学、背诵、复习……有的孩子毫无章法，想到什么就干什么。心血来潮学语文，拿起书不到5分钟，又换成去做数学题……如此往复，效率很低。建议每天学习前，设定好任务的“优先级”。复习优先先把老师当天所讲的重点，以“过电影”的形式回忆一遍，有模糊不清的地方，一抓紧看书，强化记忆。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，这样可以花较少的时间，比较牢固的掌握所学内容。针对性巩固优先把当天讲过的重点难点知识，复习以下，做作业、做练习，检查自己的掌握情况。纠错优先一个人通常会在一个地方栽上两次以上的跟头。重复犯错会养出错误的惯性思维，后患无穷。所以，要重视错误，及时分析并改正。首先要分析出错原因：是知识欠缺，还是习惯不好；是方法不当，还是综合能力欠缺？搞清楚之后，该背的背，该养成的养成，该改变认知的改变认知。

3.强大的执行力

拿破仑有一个观点：“想得好是聪明，计划得好更聪明，做得好是最聪明又是最好。”做事，只靠想和计划是行不通的。想得再天花乱坠、计划得再周密，不落实到行动，终归是竹篮打水。真正的强者，不只强在制定计划，更是强在执行力上。一旦明确了方向，就去做吧。这个过程可能不会那么快乐，也可能很艰难，但“最美好的事情就是那段折磨我们内心的时光被回想起来的时候觉得很满足和愉快。”学习恰好属于这一类时光。如果有动摇，就坚持一下，因为，正如约翰·昆西·亚当斯（JohnQuincyAdams）的经验谈：耐心与坚持拥有神奇的力量，在它们面前，困难就会消失和障碍就会无踪。

4.重视问题

有的孩子学了一天，却没有提出一个问题。没有问题可能包括两种情况，第一种是真的都学会了，第二种是缺乏思考，不会提问。

而很多时候，“没问题”的孩子往往是后者。孩子没有弄懂所学内容，不知道问什么？甚至不敢问。所以，作为老师或家长，必须要引导孩子自己去思考，去发现问题提出问题，这样才能培养出自主学习的能力，才能做到有效率地学习，而不是拼着勤奋的外衣，磨洋工。爱因斯坦很看重问题，他认为：

“提出一个问题，往往比解决一个问题更重要，因为解决一个问题也许仅仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出新的问题、新的可能性，从新的角度去看旧的问题，都需要有创新性的想像力，而且标志着科学的真正的进步。”

真正的努力，不是比谁花的时间更多，也不是比谁更苦更惨，而是经过深度思考，找到合适的方法，全身心地投入去做一件事。现实是最诚实的东西，谁是真努谁是假努力，成绩绝不陪着演戏。期末复习，请和孩子一起，付出“有效努力”。

来源：教师枕边书（id：jiaoshizhenbianshu）